A ritmikus gimnasztika a lányok által végzett különféle torna- és táncgyakorlatok előadása labda, karika, ugrálókötél, musccsal vagy szalaggal zenei fonogram alatt. A zene választása önkényes, az előadás másfél perc alatt tart egy 13 méter oldalú négyszögletes gimnasztikai szőnyegen.
A ritmikus gimnasztika az egyik legszebb, látványosabb sport. A huszadik század elején a Mariinsky Színház balettjének köszönhetően jött létre. Viszonylag rövid idő alatt a ritmikus gimnasztika széles körben népszerűvé vált. 1948-ban megrendezték az első Szovjetunió bajnokságot, az 50-es évek közepe óta a sportolók tüntetésekre indultak Európába. 1963 decemberében megrendezték az első nemzetközi versenyeket - az Európai Kupa. És 1967 óta a versenyek nem csak a sportolók között indultak meg bizonyos típusú programokban, hanem csoportos gyakorlatokban is.
A világ esélyeit páratlan évekig tartották, az európai bajnokságokat pedig pár évekig. 1992 óta évente megrendezik mind a világbajnokságot, mind az Európa bajnokságot. 1984-ben a ritmikus gimnasztika olimpiai sportmá vált.
A labdával végzett gyakorlatok a labda egyik kezéből a másikba dobását, elkapását és dobását tartalmazzák. A lábak, a fej és a váll is itt szerepelnek. Az éles dobásokat egy sportoló gimnasztikai gyakorlatával (szakadások, szegélyek) végezzük.
A karikagyakorlatok elsősorban a tornász kezén, testén, lábain és nyakán lévő gyűrű forgásával járnak. A program végrehajtását különféle gyakorlatok kísérik.
A kötelekkel kötött ritmikus gimnasztika különféle ugrásokat és pattogásokat tartalmaz. Az edzés alatt a sportolóknak a kötelet a mozgás ütemének és ütemének megfelelően kell elforgatniuk.
A melegítés gyakorlatok magukban foglalják a sportoló testének vagy területének hintáit, dobásait, tekercseit és verejtékét. A manipuláció során a tornász varázslatokat, kanyarokat és egyéb összetett mozgásokat hajt végre.
Szalaggal végzett torna a szalag által a különböző "minták" folyamatos kialakításából áll. A Lena egy fából készült bothoz van rögzítve, amelyet a tornász tart. A mozgások lengésekből, dobásokból, dobásokból és beavatkozásokból állnak. A gyakorlatokat különböző irányokban, síkban és ritmusban hajtják végre. A szalaggal végzett műveletek során a sportoló tornagyakorlatokat végez, például kanyarokat, ugrásokat.
A tornász minden előadása szervesen illeszkedik a zenei kísérethez, tükrözve a dallam jellegét és összetételét.
A tornászok teljesítményének műszaki oldalának ösztönzése és a szubjektivitás csökkentése érdekében a bírák értékelésében a Nemzetközi Tornaszövetség többször megváltoztatta a szabályokat. Tehát például 2009 óta három bírói csapat értékelte a teljesítményt 30 pontos skálán. Az első, két csoportra osztott csapat jelzi a felszerelést. Sőt, egyikük értékeli a sportolók általános technikáját, a másik pedig a témával való munka technikáját. Minden csoport két bíróból áll. A becsléseket összegzik, és kiszámítják a számtani átlagot. A négy, négy bíróból álló csapat értékeli a művészetet és a koreográfiát, a harmadik csoport pedig a teljesítmény hibáit figyeli, pontokat számolva érte. A végső bírálati pontszám mind a három csapat pontszámának összegéből áll.
Oroszországban a ritmikus gimnasztika nagyon népszerű. Az orosz sportolók rendszeresen nyernek díjakat a legmagasabb rangú versenyeken. A híres tornászok közül kiemelhető különösen Jevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
